Popularity: 17% [ ? ] Популярность: 17% [?]

Selecting Running Shoes Выбор кроссовки

Posted by Написал

January 25, 2008 25 Января 2008 год

It won’t take long for a runner to realize the overwhelming importance of shoes. Это не займет много времени для бегуна реализовать огромное значение обуви. Poorly chosen footwear can cause injury under the wrong circumstances. Плохо выбранной обуви может причинить вред в соответствии с неправильным обстоятельствах. So, what constitutes a good choice in footwear? Итак, что представляет собой хороший выбор обуви? Read on to discover the RIGHT way to select running shoes. Читайте об обнаружить правильный путь, чтобы выбрать кроссовки.

First, the proper fit. Во-первых, надлежащее нужным. Too tight or loose can cause rubbing or otherwise cause pain. Слишком плотная или отвалившейся может вызвать трущихся или иным образом причинить боль. It isn’t sufficient just to put the shoe on, if possible move the foot through a range of motion and as much of a running gait as is practical. Она не является достаточным только для того, чтобы поставить башмак, если можно перейти пешком через диапазон движения, а также много работает походка, как это практично. It is entirely possible to find shoes with subtle imperfections in the fit that aren’t immediately apparent. Вполне можно найти туфли с тонкими несовершенства Fit, которые не сразу очевидны.

Second, we should worry about your running technique. Во-вторых, мы должны заботиться о вашей работает техника. A proper motion for the foot rolls from heel to toe, and has a slight inward rotation as the ball of the foot touches the ground. Собственное движение к подножию рулоны из пяти до ног, и имеет некоторое внутреннее вращение, как мяч от ноги коснется земли. There are shoes to compensate for a greater tendency to wear the inside, outside or other parts of the shoe tread. Есть обувь, чтобы компенсировать большую тенденцию к носу внутри, снаружи или других частей обуви протектора. As well, there are shoes to compensate for greater or lesser than normal amounts of this standard foot motion, called pronation. Как хорошо, Есть обувь для компенсации большей или меньшей, чем обычно составляет от данного стандарта, движения ног, называемых лежа на животе. The simplest way to determine this is to examine an old pair of running shoes and check the wear pattern. Самый простой способ определить это изучить старые пары кроссовки и проверить износ схеме. Excessive wear on the inside of the front part of the shoe indicates over pronation, such wear on the outside of the front of the shoe indicates supination. Чрезмерный износ на внутренней стороне передней части обуви свидетельствует о более чем лежа на животе, например одежда на внешней стороне передней части обуви указывает супинация.

Third is the priority of the shoe. Третий приоритет обуви. Shoe designers tend to create shoes to emphasize stability, cushioning or motion control. Обуви дизайнеры, как правило, создают обувь подчеркнуть стабильность, прокладочного или движение контроля. If you don’t know which of these you actually need, stability is probably the place to start. Если вы не знаете, какой из них вам действительно нужно, стабильности, возможно, является местом для начала. However, cushioning should be a given. Вместе с тем, прокладочного следует уделять. Each time your foot hits the ground, you are dealing with an impact of around three times your body weight, and you’ll do this fifteen hundred times a mile. Каждый раз, ваши ноги хитов месте, вы имеете дело с последствиями примерно в три раза ваш вес тела, и вы будете делать это тысяча пятьсот раз милю.

Brand is not unimportant, but there are so many and they change rapidly enough that it makes little sense to cover in an article this of this size. Марка не важны, но Есть так много, и они изменяются достаточно быстро, что она делает мало смысла покрова в этой статье такого размера. Instead, you should simply keep in mind brands you like and try their products first. Вместо этого, вы должны просто иметь в виду, вы бы бренды и попробовать их продукцию в первую очередь. There are many ways to achieve cushioning and stability, and you simply might be well suited to the one a given brand uses. Есть много путей для достижения прокладочного и стабильности, и вам просто может быть хорошо подходят для одного конкретного бренда использует. Appearance matters not one bit, when considering a running shoe. Внешность вопросы, не один бит, при рассмотрении работает обуви. If your priority is a given look, spending the money for a running shoe is a waste of funds, possibly much funds. Если ваш приоритет уделяется смотреть, затрачивая деньги на Запуск обувной является пустой тратой средств, возможно, много средств.

Finally, shoes can be optimized for a given type of running. Наконец, туфли могут быть оптимизированы для данного вида работы. This can be high performance competition shoes, shoes for running on pavement and shoes for running on broken surfaces or cross country. Это могут быть высокие показатели конкуренции обувь, обувь для работы на тротуар и обуви для работы на ломаных поверхностей или пересекать страну.

Cheap Shoes Дешевые ботинки

About the Author: Об авторе:

To discover additional tips for selecting running shoes , check out my FREE guide at www.TheRunningAdvisor.com ! Чтобы открыть дополнительные советы по выбору кроссовки, проверить свое свободное руководства на www.TheRunningAdvisor.com!

Popularity: 17% [ ? ] Популярность: 17% [?]

Related Articles: Похожие статьи:

If you're new here, you may want to subscribe to my RSS feed . Если Вы новичок здесь, вы можете подписаться на мой канал. Thanks for visiting! Благодарим за посещение!

Did you enjoy this post? Вы пользовались этой должности? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader. Почему бы не оставить комментарий ниже, и продолжить разговор, или подписаться на мой канал и получить статей нравится этот доставлены автоматически на Вашем канале читателя.